Corredores com arritmia cardíaca devem estabelecer limites

CardioAula - Médico escrevendo coração de ECG

Quatro perguntas para Patrícia Julianelli:

1- Uma pessoa que tem arritmia cardíaca pode correr?

Tem dois tipos de arritmia: uma que ocorre por uma alteração no coração e outra que é decorrente de alguma outra doença que não seja do coração, como hipotireoidismo. Neste segundo caso, se a doença for tratada, a chance da arritmia melhorar é muito grande. Em ambos os casos é necessário passar por uma avaliação médica, para saber em que condições esta arritmia acontece, limites máximos para correr com segurança. Não é uma doença impeditiva, mas ela exige que o médico do esporte diga se pode ou não, e em que condições pode ser realizada a corrida.

2- Meu objetivo é emagrecer, quantas vezes por semana devo correr?

Pelo menos três vezes por semana, em dias intercalados. É necessário respeitar o limite do corpo para evitar lesões. E sempre contar com auxílio de um nutricionista esportivo. Emagrecer com exercício e sem mexer na alimentação é super difícil. A dupla é imbatível: atividade física com alimentação bacana.

3- Tenho 60 anos, mas quero correr. Quais cuidados devo tomar?

Para quem 60 anos ou para quem tem 15 anos, ambos precisam passar por um cardiologista e médico do esporte para avaliação do aparelho cardiovascular, para avaliar se há problema nesta prática. Depois esta atividade precisa ser monitorada por um especialista para perceber os limites do corpo. Com a idade, vamos perdendo massa magra e força, então é fundamental investir em outra atividade paralela de baixo impacto, como musculação ou pilates.

4- Tenho diabetes e como isso pode interferir no meu treinamento?

Um endocrinologista precisa equilibrar o que você come, bebe, com a atividade física, mais os medicamentos do diabetes. A corrida pode diminuir a glicemia – nível de glicose no sangue após o treino. É importante comer bem e ter uma vida ativa. A corrida pode ser uma aliada. E sempre abastecer o corpo na hora certa para evitar qualquer tipo de problema.

Fonte: CBN

Leitor: Esta matéria foi retirada do CBN. As opiniões nela contidas não necessariamente representam a opinião do CardioAula.

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